Minggu, 09 Oktober 2011

INI DIA PILIHAN HEMAT

Banyak yang ditawarkan, tetapi mana yang paling tepat untuk tubuh kita dan lebih mudah ditemukan? Kita mencari, mencoba dan berikut ini adalah hasilnya.

GANTI : PAPRIKA MERAH
PILIH : WORTEL
KARENA : vitamin C, beta-carotene dan antioksidan dalam wortel tinggi. Apalagi kalau dimakan dalam keadaan mentah.

GANTI : MINYAK ZAITUN
PILIH : MINYAK CANOLA
KARENA : minyak canola mengandung MUFAS yang sama dengan zaitun. Cocok untuk menumis sayuran.

GANTI : MUESLI
PILIH : OATMEAL
KARENA : oatmel tinggi serat,lezat, mudah ditemukan dan mudah diolah.

GANTI : DADA AYAM
PILIH : KACANG MERAH
KARENA : kacang merah tinggi protein, kadar lemak rendah, mengandung banyak serat.

GANTI : DAGING SAPI FILLET
PILIH : TELUR AYAM
KARENA : nilai protein telur cukup tinggi. Mengandung paduan asam amino yang tepat. Juga mengandung zat besi, zinc, vitamin B12 dan B3.

(SUMBER: MAJALAH PREVENTION EDISI MEI 2009)

Tidak ada komentar:

Posting Komentar